এই জল করবে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর

 

এই জল করবে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ২৯ আগস্ট : কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা খুবই সাধারণ।  কোষ্ঠকাঠিন্যের পেছনে সবচেয়ে বড় কারণ হল দুর্বল খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রা যা এই রোগের সবচেয়ে বড় কারণ হয়ে দাঁড়ায়।  কিন্তু কিছু সতর্কতা অবলম্বন করলে আমরা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারি।  বিশেষ করে খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনলে আমরা অবশ্যই এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারি।  প্রথমত, খালি পেটে গরম জল পান করার অভ্যাস করতে হবে, এটি কোষ্ঠকাঠিন্যে অনেক উপশম দেবে।  আসলে, গরম জল পান করলে মলত্যাগ ভালো হয়। চলুন জেনে নেই কোষ্ঠকাঠিন্যে গরম জল পানের উপকারিতা-

 কোষ্ঠকাঠিন্যে গরম জল পানের উপকারিতা:

 কোষ্ঠকাঠিন্যে গরম জল পান করলে মলত্যাগ সেরে যায়।  এটি অন্ত্রের কাজ সক্রিয় করে।  গরম জল পান করলে আসলে অন্ত্রে জমে থাকা মল গলে বেরিয়ে আসে। গরম জল শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে। 

 গরম জল পান করার নিয়ম:

 সকালে খালি পেটে গরম জল পান করা উচিৎ।  আবার রাতে ঘুমনোর আগে গরম জল পান করতে পারেন।  আরও ভাল ফলাফল চান তবে এই গরম জলে লেবুও যোগ করতে পারেন। 

 তবে এটি খুব হালকা গরম হওয়া উচিৎ।