দুধের সাথে এই উপাদান মিশিয়ে পান করলে পাওয়া যাবে অনেক উপকার
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১০ জুলাই :দুধের সাথে মাখানা মিশিয়ে পান করার অভ্যাস করলে, শরীর পাবে অনেক বিস্ময়কর উপকারিতা। চলুন জেনে নেই কী সেগুলি-
মাখানা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। কারণ কোলেস্টেরল, রক্তচাপের মতো রোগে এর প্রভাব ওষুধের মতো। প্রোটিন, ফাইবারসহ অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান মাখনে পাওয়া যায়। দুধের সাথে মিশিয়ে খাওয়া হলে মাখানা খাওয়ার উপকারিতা বেশি হয়ে যায়। মাখানায় অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। এতে ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামও রয়েছে। মাখানার মতো দুধও অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টির ভান্ডার।
দুধে মাখানা মিশিয়ে পান করলে রক্তস্বল্পতার সমস্যা দূর হয়। যাদের শরীরে রক্তের অভাবের সমস্যা রয়েছে, তারা অবশ্যই দুধে মাখানা মিশিয়ে পান করবেন। রাতে ঘুমনোর আগে এক গ্লাস দুধ মাখানার সাথে পান করলে সারাদিনের মানসিক চাপ কমে যাবে। মানসিকভাবে শান্ত ও সুস্থ বোধ হবে।
যারা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন তাদেরও দুধের সাথে মাখানা মিশিয়ে পান করা উচিৎ। এতে গ্যাস ও বদহজমের সমস্যা দূর হবে। এছাড়া হাড়ের মজবুতির জন্যও এটি খাওয়া যেতে পারে। কারণ দুধ এবং মাখানা দুটোতেই ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়, যা হাড় মজবুত করতে কাজ করে।
ডায়াবেটিস রোগীদেরও দুধ ও বাটার মিল্ক খাওয়া উচিৎ। কারণ মাখানা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং হাইপোগ্লাইসেমিক বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। এগুলো রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
No comments:
Post a Comment