হঠাৎ এই রোগের শিকার এই জনপ্রিয় অভিনেত্রী

 

হঠাৎ এই রোগের শিকার এই জনপ্রিয় অভিনেত্রী

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ৩১ জুলাই : দৌড়দৌড়ির জীবনে বাড়ি এবং কাজের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা এতটাই কঠিন হয়ে পড়ে যে অনেক সময় একজন ব্যক্তি মানসিক সমস্যার মধ্য দিয়ে যেতে শুরু করে।  দুশ্চিন্তা এবং চাপ অনেক মানসিক রোগের কারণ হতে পারে।  এই সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল নার্ভাস ব্রেকডাউন।  এটি এমন একটি মানসিক অবস্থা যা এমনভাবে বিষণ্ণতায় নিমজ্জিত করতে পারে যে  সম্পূর্ণরূপে মানসিক ভারসাম্য হারিয়ে যেতে পারে। গোপী বাহু নামে পরিচিত টিভি অভিনেত্রী জিয়া মানিকও এই সমস্যার সাথে লড়াই করেছেন। জিয়া একটি টিভি সাক্ষাত্কারের সময় বলেছিলেন যে তিনি যখন ঝলক দেখালা যা রিয়েলিটি শোতে অংশ নিয়েছিলেন, তখন তার জীবনে একটি মোড় আসে যার সময় তিনি ভেঙে পড়েন এবং এই ব্রেকডাউনের শিকার হয়েছিলেন। চলুন জেনে নেই  নার্ভাস ব্রেকডাউন কী-

 নার্ভাস ব্রেকডাউন কী :

 স্ট্রেসফুল লাইফস্টাইলের কারণে নার্ভাস ব্রেকডাউনের ঘটনা দ্রুত বাড়ছে।  এই সমস্যার কারণে আপনার আচরণে হঠাৎ পরিবর্তন আসে।  রোগীর মানসিক ভারসাম্য এতটাই বিগড়ে যায় যে সে কোনো কাজেই পূর্ণ মনোযোগ দিতে পারে না।  বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে কেউ যখন দীর্ঘ সময় ধরে মানসিক চাপে থাকে, তখন তার মধ্যে এমন ঘটনা দেখা যায়।  প্রিয়জন হারানোর দুঃখ, আর্থিক সমস্যা, পরীক্ষায় ব্যর্থতা বা কোনো রোগের কারণেও নার্ভাস ব্রেকডাউনের সমস্যা হতে পারে।নার্ভাস ব্রেকডাউনের সময় হার্টবিট অনিয়মিত থাকে।পেট খারাপ, পেশিতে চাপ, খুব দুর্বল বোধ করা এবং অস্থিরতার মতো সমস্যাও হতে পারে।

নার্ভাস ব্রেকডাউনের লক্ষণগুলো :

     ঘন ঘন মেজাজ পরিবর্তন

     শক্তি কম বোধ

     ফোকাস করতে সমস্যা হচ্ছে

     আবেগ নিয়ন্ত্রণে অক্ষমতা

     সারাদিন ক্লান্ত বোধ করা

     প্যানিক অ্যাটাক 

     নিদ্রাহীনতা বা অত্যধিক ঘুম

     আত্মহত্যার চিন্তা

     কিছুতে আগ্রহী নন

উপায় :

     নার্ভাস ব্রেকডাউনের লক্ষণ দেখা দিলে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিৎ।

     দৌড়াদৌড়ির জীবনে স্ট্রেস কম নেওয়া উচিৎ।

     খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে হবে।

     ব্যায়াম প্রতিদিনের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ।