স্তন ক্যান্সার, বাড়িতে করে নিন পরীক্ষা

 

স্তন ক্যান্সার, বাড়িতে করে নিন পরীক্ষা 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১৩ জুলাই : মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সার সাধারণ। স্তন ক্যান্সার কি সহজে অনুভব করা যায়?  আসলে  টিউমার বড় না হওয়া পর্যন্ত স্তন ক্যান্সার অনুভব করা যায় না।  এটাও সত্য যে মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সার সাধারণ, এটি অন্যান্য ক্যান্সার থেকে একেবারেই আলাদা।  স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতনতা ছড়ানো হচ্ছে।  এ কারণেই আজকাল চিকিৎসক থেকে শুরু করে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা স্তন ক্যান্সারে আত্ম-পরীক্ষাকে অনেক বেশি গুরুত্ব দেন। 

 সারা বিশ্বে স্তন ক্যান্সারের রোগী দ্রুত বাড়ছে।  এদেশের কথা বললে, ২৫ থেকে ৩২ শতাংশ মহিলা স্তন ক্যান্সারের শিকার হচ্ছেন।  ক্রমবর্ধমান সংখ্যার পরিপ্রেক্ষিতে, স্তনের স্ব-পরীক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।   প্রাথমিক চেকআপের জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে বাড়িতে স্তনের একটি স্ব-পরীক্ষাও করতে পারেন।  এখন প্রশ্ন জাগে যে স্তন পরীক্ষার ধাপগুলো কী কী-

প্রথমে আয়নার সামনে দাঁড়ান:

  যদি স্তনে কোনো ধরনের পিণ্ড বা ব্যথা অনুভব হয়, তাহলে আয়নার সামনে দাঁড়ান।  এছাড়াও ঘরে আলো রাখার চেষ্টা করুন।  এবার কাঁধ সোজা করুন।  এছাড়াও, আরামে হাতটি পাশে রাখুন এবং তারপরে হাতের সাহায্যে স্তন পরীক্ষা করুন।  এছাড়াও, স্তনের আকারে কোনও পার্থক্য আছে কিনা তা আয়নায় দেখুন এবং স্তনের আকারটি সঠিকভাবে পরীক্ষা করুন।

  স্তনের বোঁটা চেক :

 স্তনের পর এভাবে স্তনের বোঁটা চেক করুন।  প্রথমে স্তনের বোঁটার রঙ চেক করে নিন কোনও পরিবর্তন হয়েছে কিনা।  এতে কি কোনো ধরনের দাগ আছে?  সেজন্য সামনে থেকে স্তনের বোঁটা একটু চাপার চেষ্টা করুন।  যাতে এটি থেকে সাদা রঙের জল বের হচ্ছে কি না তা নিশ্চিত হওয়া যায়।

 পাশাপাশি বগলের পাশও পরীক্ষা করুন:

 স্তন ক্যানসারে শুধু স্তনই নয়, বগলও ঠিকমতো পরীক্ষা করা খুবই জরুরি।  তাই হাত তুলে বগল ঠিকমতো চেক করুন।  যাতে এটিতে কোনও ধরণের গলদ থাকে তবে এটি স্বাচ্ছন্দ্যে পরীক্ষা করতে পারেন।  বগল এবং আন্ডারআর্মগুলি সঠিকভাবে পরীক্ষা করুন।

 মাসিকের ৩-৫ দিন পর পরীক্ষা :

  মাসিকের ৩-৫ দিন পর পরীক্ষা করুন।  এর পেছনের কারণ হল পিরিয়ডের ৫ দিন পর স্তনের ফোলাভাব কমে যায়।  প্রতি মাসে পিরিয়ডের পরে, নিজের জন্য ১০ মিনিট সময় নিন এবং সঠিকভাবে স্তন পরীক্ষা করুন।