এই ব্যক্তিদের লাইফস্টাইল বেশি বিপজ্জনক বলছে গবেষণা
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ২১ জুন : ব্যক্তিত্ব, ক্রিয়াকলাপ এবং শারীরিক কার্যকলাপের ভিত্তিতে চিকিৎসা বিজ্ঞান মানুষকে দুই ভাগে ভাগ করেছে। সকাল বা দিনের ব্যক্তি এবং রাতের ব্যক্তি। সেই সমস্ত লোকদের বলা হয় সকালের মানুষ, যাদের মস্তিষ্ক দিনের বেশিরভাগ সময় সক্রিয় থাকে। যারা খুব সকালে ঘুম থেকে উঠে তারা এই শ্রেণীতে পড়ে। রাতের ব্যক্তিরা রাতে দেরি করে ঘুমোয় এবং সকালে খুব দেরি করে ঘুম থেকে ওঠে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি ব্যক্তিত্ব, স্বাস্থ্য এবং খাদ্যাভ্যাসকে প্রভাবিত করে। চলুন জেনে নেই সে সম্পর্কে-
মৃত্যুর ঝুঁকিতে রাত্রিকালীন ব্যক্তি:
এ সংক্রান্ত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, রাতের মানুষ-এর মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি। এ ধরনের মানুষ মদ ও সিগারেটের প্রতি বেশি আসক্ত। তাদের মধ্যে অনেক দুরারোগ্য রোগ দেখা গেছে। তাই এই ব্যক্তিত্বের মানুষদের সাবধান হওয়া উচিৎ।
রাতের মানুষের বয়স কেন কম হয়:
রাতের মানুষের জীবন দিনের তুলনায় অনেক কম। এটি তাদের অভ্যাস এবং জিনের কারণে ঘটে। আসলে, একটি ঘড়ি শরীরের অভ্যন্তরে কাজ করে, যা ঘুম থেকে জেগে ওঠা পর্যন্ত একটি চক্রের মতো চলে এবং আমাদের জীবনের অনেক দিক নিয়ন্ত্রণ করতে কাজ করে। এটি আলোতে আরও সক্রিয় থাকে। এই কারণেই যখনই অন্ধকার হয়, আমাদের ঘুম আসে এবং আমরা দিনের বেলা সক্রিয় হয়ে উঠি। একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে রাতের মানুষের মধ্যে বিলম্বিত ঘুমের ফেজ ডিসঅর্ডার পাওয়া গেছে। এসব মানুষের মধ্যে CRY১ নামের জিনে জেনেটিক পরিবর্তন দেখা যায়। এ কারণে ঘুম নির্ধারিত সময়ের চেয়ে দেরিতে আসে।
কেন রাতের মানুষের মৃত্যু তাড়াতাড়ি হতে পারে:
এই গবেষণার সঙ্গে জড়িত গবেষকরা দু ধরনের মানুষের অভ্যাস বিশ্লেষণ করেছেন। তারা বলেছেন, রাতে মানুষের মধ্যে ধূমপানের অভ্যাস বেশি থাকে, যার কারণে দ্রুত মৃত্যু ঘটতে পারে। ক্রোনোবায়োলজি ইন্টারন্যাশনাল জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে ৩৭ বছর ধরে ২৩,০০০-এরও বেশি মানুষের স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা পরীক্ষা করার পর দেখা গেছে যে জড়িত ৮৭০০ জনেরও বেশি লোক মারা গেছে। তাদের বেশিরভাগই ছিল রাতের মানুষ। তিনি মদ ও সিগারেটের প্রতি আসক্ত ছিলেন বেশি।
গবেষকরা বলছেন, রাতের মানুষের মধ্যে ধূমপান ও মদ্যপানের অত্যধিক অভ্যাস কোথা থেকে আসে তা স্পষ্ট নয়, তবে ঘুমের অভাবের কারণে এটি হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে এটি অভ্যাসে পরিণত হয় এবং মারাত্মক সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তবে, গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে জীবনযাত্রার উন্নতি করে এর ঝুঁকিও কমানো যায়।
No comments:
Post a Comment