সুখী করতে এই সামান্য উপায় করবে সাহায্য

 

 সুখী করতে এই সামান্য উপায় করবে সাহায্য 

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২১ জুন : জীবনে আমরা যে কাজই করি না কেন আমরা, একটাই লক্ষ্য আমাদের সুখী হওয়া।  সুখী হওয়ার জন্য আমাদের আবেগ এবং হরমোন যতটা গুরুত্বপূর্ণ, জীবনধারাও ততটাই গুরুত্বপূর্ণ।  চলুন জেনে নেই ফরাসি লোকেদের জীবনধারা অবলম্বন করে জীবনে কীভাবে সুখী হওয়া যাবে-

 খাবার :

 খাবারের ব্যাপারে সুষম দৃষ্টিভঙ্গি রাখতে হবে।  তাড়াহুড়ো করে খাবার খাবেন না, বরং ধীরে ধীরে খাবার উপভোগ করুন।  

 কাজ জীবনের ভারসাম্য:

  কর্মজীবনে ভারসাম্য তৈরি করতে শিখুন।  ব্যক্তিগত ও পেশাগত জীবন দুটোই আলাদা রাখুন।  কাজ করাও দরকার, কিন্তু এর সাথে আমাদের শরীর ও মনেরও বিশ্রাম দরকার।  বিশ্রামের জন্য সময় বের করুন।  

সক্রিয় জীবনযাপন:

 এছাড়াও দৈনন্দিন জীবনে শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত করুন।  হাঁটা, সাইকেল চালানো বা যেকোনও খেলাধুলায় ব্যস্ত থাকাও একটি সুখী জীবনধারার একটি অংশ।  নিজেকে সক্রিয় রাখতে মজাদার উপায় অবলম্বন করুন।

 সামাজিক সংযোগ:

 ব্যস্ত জীবনের পর, সামাজিক যোগাযোগেরও খেয়াল রাখুন।   বন্ধুদের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটান।  ফরাসি সংস্কৃতি দৃঢ় সামাজিক বন্ধন উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়।

 নেতিবাচক:

 ভেতরে থেকে নেতিবাচক অনুভূতি আসতে পারে।  ফ্রান্সের বেশিরভাগ মানুষ তাই পার্ক, বাগান এবং আউটডোর ক্যাফেতে সময় কাটায়।  এটি মানসিকতাকেও ইতিবাচক রাখে।

 এছাড়া কাউকে কপি করবেন না কিন্তু নিজের স্টাইল তৈরি করুন।  নিজেকে এমনভাবে সাজান যাতে নিজেকে আত্মবিশ্বাসী বোধ করায়।