কাজে মনোযোগ বাড়ানো যাবে যেভাবে

 

 কাজে মনোযোগ বাড়ানো যাবে যেভাবে 

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৭ মে : আমরা প্রত্যেকেই নিজেদের কাজগুলি মনোযোগ দিয়ে করতে চাই।  কিন্তু কখনো কখনো পূর্ণ একাগ্রতার সাথে কাজ করা কঠিন হয়ে পড়ে।  যদি মনোযোগ না লাগে তাহলে কাজ সঠিকভাবে সম্পন্ন হয় না।  এ কারণে কাজ করতে সময় বেশি লাগে।  কাজে মনোযোগ দিতে না পারার অনেক কারণ থাকতে পারে।  এতে বেশি চিন্তা, মানসিক চাপ, বিষণ্ণতা এবং আশেপাশের পরিবেশ ঠিক থাকে না।  এর সাথে অনেক কিছু জড়িত।

 আমরা যখন কোনো কাজই মনোযোগ না দিয়ে করি, তখন খুব গুরুত্বপূর্ণ কাজও নষ্ট হয়ে যায়।  এমন পরিস্থিতিতে মনোযোগ বাড়ানো বা একাগ্রতা বাড়ানোর কিছু সহজ উপায়  আসুন জেনে নেওয়া যাক-

 কাজটি সম্পন্ন করা:

  যখন কোনো কাজ করতে যাচ্ছেন, তখন আগে বুঝে নিন সেই কাজটি কেমন?  এর উদ্দেশ্য কী? এটা করলে কি লাভ হবে? এই কাজটি আপনার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ?  এটি দিয়ে আপনি কাজের দিকটি বুঝতে সক্ষম হবেন।  এই জিনিসটি কাজে মনোযোগ দিতেও সাহায্য করবে।

 অন্য জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করা :

অনেক সময় এমন হয় যে কাজ করার সময় আমরা অন্য বিষয় নিয়ে ভাবতে থাকি।  এই কাজের পর কি করতে হবে বা কি কাজ আগে করতে হবে? এটি আমাদের মনোযোগ নষ্ট করে।  তাই এটা করা থেকে বিরত থাকুন।  এতে কাজের মানও ভালো হবে।

 ভাল ঘুম:

 ফোকাস লেভেল বাড়ানোর জন্যও ভালো ঘুম দরকার।  আমরা যখন ভালো ঘুমই, তখন আমরা তাজা অনুভব করি।  ক্লান্তি ও অলসতা চলে যায়।  মেজাজ ভালো থাকে।  সম্পূর্ণ শক্তি দিয়ে কাজ করা যায়।

 সঠিক স্থান:

 অনেক সময় আমরা কাজের জন্য এমন কিছু জায়গা বেছে নেই যা পছন্দ সই হয় না।  তাই কাজের জন্য এমন জায়গা বেছে নিন যেখানে খুব একটা কোলাহল নেই।   এমন একটি জায়গা বেছে নিন যেখানে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।