গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত জল পান কেন উপকারী?
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ২৪ মে : জল আমাদের শরীরের গঠনের একটি অপরিহার্য অংশ, যা শারীরিক সিস্টেমের মসৃণ কার্যকারিতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এ কারণে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সবসময় পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করার ওপর জোর দেন। এমনকি গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও এই নিয়ম পড়ে। হাইড্রেটেড থাকা শুধুমাত্র গর্ভবতী মহিলাদের শরীরের জন্যই নয়, অনাগত সন্তানের জন্যও প্রয়োজনীয়।
গর্ভাবস্থায় ডিহাইড্রেশন মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং অকাল প্রসব ব্যথার মতো অনেক সমস্যা তৈরি করতে পারে। আসুন জেনে নে
ই গর্ভাবস্থায় নারীদের হাইড্রেটেড থাকা কতটা গুরুত্বপূর্ণ-
শিশুর বিকাশের জন্য অপরিহার্য:
গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা গর্ভের ভ্রূণের সঠিক বিকাশের জন্য অপরিহার্য। জল অ্যামনিওটিক তরল স্তর বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা শিশুর জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক কুশন হিসাবে কাজ করে। এটি তাদের একটি সুস্থ পরিবেশে উন্নতি করতে এবং বিকাশ করতে দেয়।
ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ:
গর্ভাবস্থায় ডিহাইড্রেশন অকাল প্রসব, নিউরাল টিউব ত্রুটি, অ্যামনিওটিক তরল কম মাত্রায় এবং নাভির কর্ডে রক্ত প্রবাহ হ্রাস করতে পারে। গর্ভাবস্থায় সঠিক পরিমাণে জল পান করলে জল শূন্যতাজনিত সমস্যা কম হয়।
সঠিক শরীরের তাপমাত্রা:
জল আমাদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এছাড়া এটি আমাদের শরীরকে অতিরিক্ত গরম থেকেও রক্ষা করে।
কোষ্ঠকাঠিন্য এবং UTI এর ঝুঁকি কমায়:
গর্ভাবস্থায় হাইড্রেটেড রাখা কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে ব্যাকটেরিয়া বের করে দিতে সাহায্য করে, যার ফলে ইউটিআই-এর ঝুঁকি হ্রাস পায়। গর্ভাবস্থায় ইউটিআই একটি সাধারণ সমস্যা। এ ছাড়া পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা আমাদের হজমশক্তির উন্নতি ঘটায়।
No comments:
Post a Comment