মৌরির চা কমাবে ওজন
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০৭ মে :যদি দ্রুত ওজন কমাতে চান তবে আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং ব্যায়ামের রুটিন অনুসরণ করতে হবে। এছাড়াও, আরও কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা উল্লেখযোগ্য ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করতে পারে। এই জাতীয় ঘরোয়া প্রতিকারগুলির মধ্যে মৌরি সবচেয়ে দ্রুত কার্যকর ওষুধ। যদি এই কয়টি উপায়ে মৌরি খাওয়া যায়, তাহলে দ্রুত ওজন কমবে। চলুন জেনে নেই কীভাবে-
মৌরির রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এটি হজম, বিপাক, চুল ও ত্বকের জন্যও উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের চাপ কমায়। এছাড়াও ডায়াবেটিস এবং অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
ওজন কমাতে মৌরির ব্যবহার:
এক মুঠো মৌরি পরিষ্কার করে পিষে নিন। চন্দন, হিং এই মৌরি গুঁড়োতে যোগ করা যেতে পারে। খাওয়ার পর প্রতিদিন এক চা চামচ মৌরি গুঁড়ো খেলে হজমশক্তি ভালো হয় এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
মৌরি জলের সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন। এটি পেটের ব্যথা এবং হজমের সমস্যা দূর করে। এজন্য এক গ্লাস জলে এক চা চামচ মৌরি সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে এই জল পান করুন। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই জল পান করলে দ্রুত ওজন কমবে। মৌরির জল সকাল ও সন্ধ্যায় দুবার পান করতে হবে।
মৌরি চা বানিয়ে পানও করতে পারেন। এর জন্য এক কাপ জল ফুটিয়ে তাতে এক চা চামচ মৌরি বীজ যোগ করুন, তারপর প্রয়োজন মতো গুড় মেশান। মৌরি চা তৈরী। এই চা স্বাদেও সুস্বাদু এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
ভাজা মৌরিও ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করতে পারেন। এজন্য মৌরিকে অল্প আঁচে ভাজুন। তারপর একটি বায়ুরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করুন। এবার খাবারের পর মৌরি খান। এতে অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা হবে না এবং পেট ও কোমরের চর্বি দ্রুত গলে যাবে।
No comments:
Post a Comment