রুটিনে রাখুন এই ফল, ত্বক থাকবে ভাল

  রুটিনে রাখুন এই ফল, ত্বক থাকবে ভাল

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৩ এপ্রিল : পেঁপে পুষ্টির একটি পাওয়ার হাউস।  এটি খুব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর।  এটিকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করলে স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার পাওয়া যায়।  এটি একটি দুর্দান্ত সুপারফুড।    এটি ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনতে কাজ করে। ত্বক সম্পর্কিত সমস্যা যেমন ব্রণ এবং দাগ দূর করে। এতে রয়েছে ভিটামিন সি।  এটি ত্বকের জন্য উপকারী।  ত্বকের জন্য পেঁপে ব্যবহার করতে পারেন নানাভাবে।

 অনেক প্রাকৃতিক উপাদানের সাথে মিশিয়ে ত্বকের জন্য ব্যবহার করতে পারেন এই ফলকে।  এর মধ্যে রয়েছে মুলতানি মাটি, হলুদ এবং মধু।  আসুন জেনে নেই ত্বকের জন্য পেঁপে ব্যবহারের উপকারিতা এবং কীভাবে ব্যবহার করা যাবে-

 উজ্জ্বল ত্বকের জন্য:

 একটি পাত্রে এক চামচ ম্যাশ করা পেঁপে নিন।  এতে ১ চা চামচ মুলতানি মাটি যোগ করুন।  এতে কিছু গোলাপ জল মেশান।  এই সব জিনিস মিশিয়ে মুখে লাগান।  এগুলি প্রায় ১৫ মিনিটের জন্য মুখে রেখে দিন।  এর পর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।  এই প্যাকটি ত্বককে নরম রাখতে সাহায্য করে।  এতে মুখে উজ্জ্বলতা আসে।

এক্সফোলিয়েটর:

 এটি এক্সফোলিয়েটর হিসাবেও ব্যবহার করতে পারেন।  এর জন্য একটি পাত্রে ম্যাশ করা পেঁপে নিন।  এতে কিছু চিনি ও মধু যোগ করুন।  এই মিশ্রণ দিয়ে মুখ স্ক্রাব করুন।  এই স্ক্রাব মৃত কোষ দূর করতে কাজ করে।  এটি দাগের সমস্যা দূর করে।

ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা :

পেঁপেকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।  এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে।  এগুলো ফ্রি র‌্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে।  ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণ প্রতিরোধ করে। ফাইন লাইন এবং বলিরেখার সমস্যা প্রতিরোধ করে।  ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে স্যালাড আকারে খেতে পারেন।

 দাগ অপসারণ করতে:

 পেঁপেতে রয়েছে ভিটামিন এ এবং সি।  ম্যাশ করা পেঁপেতে মধু এবং হলুদ যোগ করতে পারেন।  এ সব জিনিস মিশিয়ে ত্বকে লাগান।  এটি ত্বকে ১৫ থেকে ২০মিনিটের জন্য রেখে দিন।  এর পর জল দিয়ে ত্বক ধুয়ে ফেলুন।