রাই লক্ষ্মী দক্ষিণের একজন বিখ্যাত অভিনেত্রী এবং মডেল। অভিনেত্রী তার ফ্যাশন সেন্সের জন্য লাইমলাইটে থাকেন। তাকে ফ্যাশন আইকন হিসেবে বিবেচনা করা হয়। অভিনেত্রীর মতো সুন্দর দেখতে চাইলেও অভিনেত্রীর সৌন্দর্যের রহস্য চলুন জেনে নেই-
জল :
নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে, প্রতিদিন কমপক্ষে ৭ থেকে ৮ গ্লাস জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি মুখে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা নিয়ে আসে। সুস্থ ত্বকের জন্য নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি ত্বককে খুব সতেজ এবং পরিষ্কার দেখায়। এ জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করতে হবে।
সানস্ক্রিন:
সানস্ক্রিন ক্ষতিকর UV রশ্মি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি দিয়ে ত্বককে ট্যানিং থেকে বাঁচাতে পারেন। এ জন্য প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
ময়েশ্চারাইজার:
ময়েশ্চারাইজার ত্বককে নরম রাখতে সাহায্য করে। এটি ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল দেখায়। এটি দিয়ে ত্বককে শুষ্কতা থেকে বাঁচাতে পারেন। এজন্য প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
স্বাস্থ্যকর খাদ্য:
স্বাস্থ্যকর খাবার শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, ত্বকের জন্যও খুবই উপকারী। খাদ্যতালিকায় ফল এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এর সাহায্যে ত্বককে গভীরভাবে পুষ্ট হয়।
ঘুম:
প্রতিদিন ভালো ঘুম দরকার।এটি চোখের চারপাশে ফোলাভাব কমায়। এই কারণে, মুখে একটি প্রাকৃতিক আভাও দেখা যায়।
রিল্যাক্স:
অভিনেত্রীও অনেক রিল্যাক্স করতে পছন্দ করেন। নিজেকে স্ট্রেস মুক্ত থাকতে নিজেকে রিল্যাক্স রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এতে মানসিক চাপ কমে।
ক্লিনজার:
ত্বকের জন্য ক্লিনজার ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়া অভিনেত্রী বলেছেন যে বারবার মুখ স্পর্শ করা উচিৎ নয়।
No comments:
Post a Comment