পানি ফলের বিবিধ গুন - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Thursday, 16 March 2023

পানি ফলের বিবিধ গুন



গরমে নানা ফল পাওয়া যায়। তারমধ্যে একটি হল পানিফল। যা সাদা আবার লাল রঙের হয়। চলুন এই লাল পানি ফলের উপকারিতা জেনে নেই-


 এতে ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন সি প্রচুর পরিমাণে থাকে, এতে প্রোটিনের পরিমাণ কম থাকে।  উচ্চ পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিটা-ক্যারোটিন রয়েছে।  এতে জলের পরিমাণ বেশি।


ফ্রি র‌্যাডিক্যাল থেকে দূরে রাখে। এই ফল খেলে ক্যান্সার ও হৃদরোগের মতো সমস্যার ঝুঁকি কমে।   শ্বেত রক্তকণিকা উৎপাদনে সহায়তা করে।  


 ত্বকের জন্য উপকারী।  এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বককে শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।


 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এমনকি  হজমশক্তি বাড়ায়। কিডনি এবং লিভারের জন্য উপকারী। 

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad