প্রত্যেক মা-বাবা চান তাদের সন্তানের মন তীক্ষ্ণ হোক, অন্য শিশুদের তুলনায় স্মার্ট হোক। এজন্য শিশুদের রুটিনে কিছু ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ যা তার মানসিক স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে। চলুন সেই টিপস জেনে নেই-
দাবা :
অনেক গবেষণায় এটাও প্রমাণিত হয়েছে যে দাবা খেলে মানসিক স্বাস্থ্য খুবই মজবুত থাকে। বাচ্চাকে দাবাতে আগ্রহী করা তার মনকে তীক্ষ্ণ করে তুলবে।
ধাঁধাঁর সমাধান:
ধাঁধার খেলা শিশুর মনের জন্য খুবই ভালো বলে বিবেচিত হয়। এটি এমন একটি ব্যায়াম, যা শিশুদের মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ করে তুলতে কাজ করে। এর আরেকটি সুবিধে হল শিশু মোবাইল থেকে দূরে থাকবে।
নাচ:
শিশুকে নাচের জন্য অনুপ্রাণিত করা উচিৎ। নাচের মাধ্যমে শুধু শারীরিক নয় মানসিক স্বাস্থ্যও ভালো থাকে।
মেডিটেশন বেস্ট অপশন
শিশু যদি প্রতিদিন মেডিটেশন করে, তাহলে তার মানসিক বৃদ্ধি খুব ভালো হবে। সেজন্য শিশুর ক্রিয়াকলাপে মেডিটেশন অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ। এর ফলে শিশুর মন শান্ত থাকে এবং নিয়ন্ত্রণেও থাকে।
No comments:
Post a Comment