গর্ভাবস্থায় এই খাবারটি কেন মহিলারা বেশী খেতে চায়?

মা হওয়া যেকোনও মেয়ের জন্য পৃথিবীর সবচেয়ে সুন্দর অনুভূতি।  এটি প্রকৃতির এমনই একটি দান।  তবে এ সময় মায়েদের শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তন হয়।  তবে একটি জিনিস যা প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার সাথে ঘটে তা হ'ল টক খাবারের আকাঙ্ক্ষা। কেন এটি খেতে মন চায়? চলুন জেনে নেই-

কারণ:

 গর্ভাবস্থায় মহিলাদের শরীরে অনেক হরমোনের পরিবর্তন হয়, যার কারণে মহিলাদের টক খাবার খাওয়ার প্রবল ইচ্ছা থাকে।  এছাড়া গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সোডিয়াম ও আয়রনের পরিমাণ কমে যাওয়ার কারণে চাটনি, তেঁতুলের মতো টক জাতীয় খাবার খেতে বেশি ইচ্ছে করে বলে বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন।

 গর্ভাবস্থায় টক খাওয়ার উপকারিতা:

গর্ভাবস্থায় অল্প পরিমাণে টক খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।  এর ফলে শরীর ক্যালসিয়াম ও ভিটামিনের মতো পুষ্টি পায়, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।আমলকি ও লেবু খাওয়া ঠিক, কারণ এগুলো প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর।

 এ ছাড়া টক খাবার খেলে হজমশক্তিও ভালো হয়।  এছাড়াও বমি বমি ভাবের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আচারে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া গর্ভবতী মহিলার অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়া বাড়াতে সাহায্য করে।  এতে খাবার সহজে হজম হয়।

  এটি পরিপাকতন্ত্রকেও শক্তিশালী করে, গ্যাস, অ্যাসিডিটি, বদহজম, জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি দেয়। ভ্রূণের বিকাশে সাহায্য করে।

 কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে গর্ভাবস্থায় তেঁতুল খাওয়া রক্তাল্পতা নিরাময় করতে পারে।  তেঁতুলে ক্যালসিয়াম আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, প্রোটিন এবং জিঙ্কের মতো মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে, যা হাড় ও দাঁত মজবুত রাখতে উপকারী হতে পারে।  গর্ভাবস্থায় তেঁতুল আয়রনের একটি সুস্বাদু উৎস হতে পারে।