স্থূলতার সমস্যায় নিজেকে ফিট রাখা কষ্টকর। এমন অবস্থায় শরীরকে ফিট রাখতে চাইলে সকালের জলখাবারে পান করুন এই জুসগুলো। এই জুসগুলি পান করে সহজেই ওজন কমাতে পারেন। সেই জুস কোনগুলি চলুন জেনে নেই-
গাজরের রস:
গাজরের রস শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এতে আয়রন, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন সি পাওয়া যায়। এটি দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে আর প্রতিদিন গাজরের জুস পান করলে ওজন কমে।
বাঁধাকপির রস:
বাঁধাকপির রস শরীরের জন্য খুবই উপকারী। বাঁধাকপির রস পান করলে ওজন কমানোর পাশাপাশি পেটের ফোলাভাব দূর হয়। বাঁধাকপির রস পান করলে হজমশক্তি ভালো থাকে এবং বদহজমের সমস্যাও দূর হয়।
বীট রস:
বিটরুটের রস শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এটি পান করলে হিমোগ্লোবিন বাড়ে এবং ক্লান্তিও দূর হয়।
No comments:
Post a Comment