ওজন কমানো এত সহজ নয়। ওজন কমাতে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের পাশাপাশি নিয়মিত ব্যায়াম করাও খুবই জরুরি। অনেকেই ওজন কমানোর ডায়েটে গ্রিন টি অন্তর্ভুক্ত করেন। এই গ্রিন টি-র সাথে এমন কিছু জিনিস মিশিয়ে পান করতে পারেন, যা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করবে। কী সেই জিনিস চলুন জেনে নেই-
লেবুর রস:
এক কাপ গ্রিন টি-তে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে শুধু দ্রুত ওজন কমাতেই সাহায্য করে না, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে।
দারুচিনি:
দারুচিনি ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ। গ্রিন টি-তে দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে চা পান করলে দ্রুত ওজন কমবে।
হলুদ গুঁড়ো :
খাবার তৈরিতে হলুদের গুঁড়ো ব্যবহার করা হয়। গ্রিন টি-র সঙ্গে হলুদের গুঁড়ো মিশিয়েও পান করতে পারেন। এতে উপস্থিত ঔষধি গুণ দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।
পিপারমিন্ট বা পুদিনা :
পুদিনা ব্যবহার করতে পারেন। এক কাপ গ্রিন টি-তে পুদিনা মিশিয়ে পান করুন। পুদিনা সতেজ অনুভব করায় আবার ওজন কমায়।
মধু:
মধুর সাথে লেবুর জল মিশিয়ে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। মধু মিশিয়ে গ্রিন টি পান করাও বেশ উপকারী। এটি দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।
আদা:
গ্রিন টি এর সাথে আদা মিশিয়েও পান করতে পারেন। গ্রিন টি এর সাথে আদার রস মিশিয়ে পান করলে দ্রুত ওজন কমে।
No comments:
Post a Comment