জন্ডিস হলে কী খাওয়া উচিৎ?

জন্ডিস হল লিভারের রোগ। রক্তে বিলিরুবিনের পরিমাণ বৃদ্ধির কারণে ত্বক এই রোগে হলুদ হয়ে যায়।  এটি এই রোগের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ।  জন্ডিস বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নবজাতক, ছোট শিশু এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়। চলুন জেনে জন্ডিসে আক্রান্ত ব্যক্তিকে কী খাবার দেওয়া ভাল-

 মূলোর রস:

 একটি বড় মুলো ছেঁকে তার রস বের করুন বা তাজা মূলো পাতা জলে সেদ্ধ করুন।  তারপর পরিষ্কার মসলিন কাপড় দিয়ে ছেঁকে নিন।  প্রতিদিন ২ থেকে ৩ গ্লাস এই রস পান করুন।

গাজরের জুস:

যেকোনও রোগে ফল ও সবজির রস শরীরের জন্য খুবই উপকারী বলে প্রমাণিত হয়।  জন্ডিসের অভিযোগ থাকলে গাজর ও বিটরুটের রস স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

আখের রস:

জন্ডিস থেকে দ্রুত সেরে উঠতে আখের রস সবচেয়ে ভালো বিকল্প হিসেবে বিবেচিত হয়।  এটি প্রতিদিন দুবার পান করলে লিভারকে শক্তিশালী করতে এবং এর কার্যকলাপ পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

 টমেটোর রস:

টমেটো স্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টিকর বলে বিবেচিত হয়।  এতে লাইকোপেন নামক একটি উপাদান পাওয়া যায়, যা লিভারকে সুস্থ রাখে।

 লেবুর রস:

লেবুর ডিটক্সিফাইং ক্ষমতা রয়েছে।  এটি জন্ডিস থেকে মুক্তি পেতে অনেক সাহায্য করতে পারে।  এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আমাদের পুরো সিস্টেমকে পরিষ্কার করতে পারে।

 জন্ডিসে কি খাওয়া যায়?

 গোটা শস্য

 টাটকা ফল এবং সবজি

বাদাম 

কফি এবং ভেষজ চা

 চর্বিহীন প্রোটিন

 জল।