দাঁত পরিষ্কার রাখার উপায়

 দাঁত আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, এটি না থাকলে আমরা খাবার উপভোগ করতে পারবো না।শিশু থেকে মধ্যবয়সী লোকেরা ক্যাভিটি নিয়ে সমস্যায় পড়ে।  এর ফলে দাঁতে ক্ষয় এবং তীব্র ব্যথার অনুভূত হয়। খাবার দাঁতে আটকে যায়, তখন ক্ষয় হয়।  এই ধরনের সমস্যা এড়াতে সতর্ক হওয়া উচিৎ।ক্যাভিটি দূর করতে কী করা উচিৎ? চলুন জেনে নেই- 

  ব্রাশ করা :

আমরা সকালে ব্রাশ করি। কিন্তু রাতে ঘুমোনোর আগে অনেক সময় অলসতামির জন্য ব্রাশ করি না। এতে আমাদের দাঁতে খাবার আটকে যায় এবং তারপরে এটি গহ্বর তৈরি করে।তাই দিনে দুবার ব্রাশ করুন।

দুই দাঁতের মধ্যে পরিষ্কার রাখা :

 প্রায়শই আমরা এমন কিছু খাই যাতে খাবারের অংশ আমাদের দুই দাঁতের মধ্যে আটকে যায়, তা পরিষ্কার করা সহজ হয় না, যদি এটি সেখানে থেকে যায় তবে এটি পচন শুরু করে, তাই দুই দাঁতের মধ্যে পরিষ্কার রাখা দরকার।

 মুখ পরিষ্কার :

 শুধু দাঁত পরিষ্কার করাই যথেষ্ট নয়, মুখ ও জিভ পরিষ্কারের দিকেও মনোযোগ দিতে হবে।  এর জন্য মাউথ ক্লিনার বা মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন।