শরীরের সঠিক বৃদ্ধির জন্য প্রোটিন দরকার। এটি পেশী শক্তিশালী করে। ডায়েটে প্রোটিনের পরিমাণ মেটাতে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। বর্তমান তরুণদের মধ্যে জিমে যাওয়ার প্রবণতা অনেক বেশি। জিমে ঘাম ঝরার পর শরীরে প্রোটিনের প্রয়োজন বেশি, তার জন্য প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করা হয়। কিন্তু প্রোটিনও কিডনির ক্ষতি করতে কাজ করে। কীভাবে? চলুন জেনে নেই-
প্রোটিন পাউডার কিডনিকে প্রভাবিত করে:
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে উচ্চ প্রোটিন কিডনির উপর খারাপ প্রভাব দেখায়। উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার গ্রহণ করা সেই সমস্ত লোকদের জন্য বিপজ্জনক প্রমাণিত হয় যারা কিডনি সম্পর্কিত কোনও সমস্যায় ভুগছেন। প্রোটিন পাউডার খেতে হলে আগে অবশ্যই স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নেওয়া ভাল।
উচ্চ প্রোটিন নিলে প্রচুর জল পান করুন। এটি কিডনি ফিল্টার করতে সহায়ক। প্রোটিন পরিপূরকগুলি বেশি পরিমাণে খাওয়া উচিৎ নয়।
নকল পণ্য :
প্রোটিন চুল, ত্বক, পেশী এবং চোখ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি জোগায়।
বাজারে আসা অনেক পাউডারেই বিপজ্জনক রাসায়নিক থাকে। ইউপি পুলিশও এ তথ্য জানিয়েছে। এই ধরনের পাউডার শরীরকে বিষের মতো ফাঁপা করতে থাকে, যার বিপজ্জনক প্রভাবে কিডনির ক্ষতি, পেট খারাপ এবং অন্ত্রের সমস্যা হতে পারে। এমনকি হরমোনের ভারসাম্যও ব্যাহত করে।
No comments:
Post a Comment