আমরা নানা ভাবে কলা খেয়ে থাকি। তেমনই কলা চাও পুষ্টিগুণে ভরপুর। কলার চায়ে ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, পটাসিয়াম, ভিটামিন বি ১২ এর মতো উপাদান রয়েছে। এর গুন ও কীভাবে এই চা বানানো যাবে? চলুন জেনে নেই-
গুন:
কলার চা পান হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। কলার চায়ে পটাশিয়াম থাকে যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
ওজন কমাতে সাহায্য করে এই চা। সাথে রাতে ভালো ঘুম না হলে কলা চা পান উপকারী হতে পারে। এটি পান করলে অনিদ্রা দূর হয়।
কলার চা খেলে হজম প্রক্রিয়াও মজবুত হয়।এমনকি কলার চা পান করলে গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজমের মতো পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
কীভাবে কলা চা বানাবেন:
একটি কলা
১ গ্লাস জল
পদ্ধতি :
কলার চা তৈরি করতে, এক গ্লাস জলে একটি কলা দিয়ে সেদ্ধ হওয়া অবধি ভালভাবে ফুটিয়ে নিন। এখন আধ কাপ দুধ এই কালো চায়ের সাথে মিশিয়ে নিন। কলার চা প্রস্তুত।
No comments:
Post a Comment