নাক আমাদের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি শুধু শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্যই কাজ করে না, আমাদের ফুসফুসকে বাইরের সংক্রমণ এবং ময়লা থেকে রক্ষা করতেও কাজ করে।নাক ঠিকমতো কাজ না করলে আমাদের শরীরে টক্সিন জমতে থাকে। নাকে সংক্রমণ হলে অনেক সমস্যা হয়। তাই নাকের সংক্রমণ এড়ানোর সহজ উপায় কী চলুন জেনে নেই-
নাকের সংক্রমণ এড়ানোর সহজ উপায়:
বাড়ি হোক বা অফিস, পরিচ্ছন্নতা ও স্বাস্থ্যবিধির পূর্ণ যত্ন নিন।
নেতি হল নাক পরিষ্কারের প্রাচীনতম এবং কার্যকরী পদ্ধতি। এটি একটি আয়ুর্বেদিক প্রতিকার, যেকোনও আয়ুর্বেদিক ডাক্তার বা যোগ শিক্ষকের কাছ থেকে এই পদ্ধতি শিখতে পারেন এবং দৈনন্দিন জীবনে ও সাইনাসের সমস্যায় দ্রুত উপশম দেয়।
প্রতিদিন নাকে দেশি গরুর দুধ থেকে এক ফোঁটা খাঁটি ঘি দিয়ে কিছুক্ষণ শুয়ে থাকুন। চাইলে ঘুমানোর আগেও নাকে লাগাতে পারেন।
No comments:
Post a Comment