৪৪ বছর বয়সেও বলির সুন্দরী জনপ্রিয় অভিনেত্রী বিপাশা সবসময় ফিট, এর জন্য তিনি নিয়ম মেনে চলেন, নিজেকে ঠিক রাখতে তিনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন, চলুন জেনে নেওয়া যাক বিপাশার ফিটনেস মন্ত্র সম্পর্কে-
বিপাশা তার দিন শুরু করেন এক গ্লাস লেমনেড দিয়ে, আর সাথে তিনি সারারাত ভিজিয়ে রাখা বাদাম খান।
বিপাশা নিয়মিত সকালের জলখাবারে ৬টি ডিমের সাদা অংশ, তাজা ফল এবং ওটস খান।
বিপাশার কঠোর ডায়েটে জাঙ্ক ফুড এবং ভাতের কোন স্থান নেই, তিনি এসব থেকে দূরে থাকেন।বিপাশা মিষ্টি পছন্দ করেন, তবুও তিনি এর থেকে দূরত্ব বজায় রাখেন।
নিজেকে ফিট রাখতে বিপাশা সাইক্লিং এবং ক্রস ট্রেনিংও করেন।এটাই তার ভালো ফিগারের রহস্য।
বিপাশা সপ্তাহে ৬ দিন ব্যায়াম করেন এবং প্রতিদিন ওয়ার্কআউট করেন, তিনি বক্সিং এবং দ্রুত হাঁটার উপরও জোর দেন।
ডায়েট এবং ওয়ার্কআউট ছাড়াও, বিপাশা তার ব্যস্ত সময়সূচী থেকে সময় বের করেন এবং ৭- ৮ ঘন্টা ঘুমোন।
No comments:
Post a Comment