চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় এই উপায়

 

মুখের পাশাপাশি চোখের যত্ন নেওয়াও জরুরি। চোখের উপর ক্রমাগত চাপ এবং উজ্জ্বল আলোতে কাজ করার ফলে চোখের উপর চাপ পড়ে, যার ফলে আমাদের চোখের সামনে ঝাপসা দেখা দিতে শুরু করে। আয়ুর্বেদ চোখের যত্নের জন্য একটি ভাল বিকল্প। দৃষ্টি বাড়াতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ আয়ুর্বেদিক প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন। চলুন জেনে নেই কী সেগুলো-

 ত্রিফলা আই ওয়াশ:

 দিনে দুবার ত্রিফলা জল দিয়ে চোখ ধুতে হবে। ত্রিফলা আইওয়াশ ব্যবহারে চোখের দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখতে পারে। শুষ্ক চোখ, কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোম, ছানি এবং গ্লুকোমা এই চিকিৎসার মাধ্যমে এড়ানো যায় এর ব্যবহারে।

 গরুর দুধের ঘি:

  রাতে ঘুমনোর আগে গরুর দুধের ঘি দিয়ে পা বারবার মালিশ করতে হবে। এতে দৃষ্টিশক্তি বাড়ে।

 ডায়েট:

 ভালো দৃষ্টিশক্তির জন্য, ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার এবং প্রচুর ফল ও সবজি যেমন পালং শাক, মেথি পাতা, সবুজ শাক এবং বাথুয়া, আমলকী খান। এছাড়া সকালে ৫টি বাদাম ভেজানো ৪টি গোলমরিচ এবং এক গ্লাস গরম দুধের সাথে মিশিয়ে খাওয়া ভাল।