করোনার পর থেকে হৃদরোগের ঝুঁকি ক্রমাগত বাড়ছে। এর কবলে পড়ছে বেশিরভাগ তরুণ। হৃদরোগ একটি গুরুতর রোগ, তাদের মধ্যে একটি হল ইস্কেমিক হার্ট ডিজিজ, যা করোনারি আর্টারি ডিজিজ নামেও পরিচিত, এটি এমন একটি অবস্থা যা হার্টে রক্ত সরবরাহকে প্রভাবিত করে। ইস্কেমিক হার্ট ডিজিজ সম্পর্কে চলুন জেনে নেই-
ইস্কেমিক হৃদরোগের কারণ:
সাধারণত ভারসাম্যহীন খাদ্যাভ্যাস এবং দুর্বল জীবনযাত্রার কারণে এই রোগ হয়ে থাকে, তবে কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এই সমস্যা আরও অনেক কারণে হতে পারে, যেমন যারা ধূমপান করেন তাদের এই রোগের ঝুঁকি বেশি থাকে।
এছাড়া এর কারণ ঘুম না হওয়া, হাইপার টেনশন বা উচ্চ রক্তচাপ, ড্রাগ অপব্যবহার, উচ্চ কলেস্টেরল, স্থূলতা।
ইস্কেমিক হৃদরোগের লক্ষণ:
হৃদরোগের সমস্যায় প্রাথমিকভাবে কোনো উপসর্গ দেখা না গেলেও অভ্যন্তরীণভাবে সমস্যা বাড়লে এর লক্ষণ দেখা দিতে থাকে। প্রাথমিকভাবে, বুকে ব্যথা, ক্রমাগত কাশি এবং শ্বাসকষ্ট হওয়া, তীব্র বুকে ব্যথা, হাত এবং পায়ে ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, বমি হওয়া, হাতে অসাড়তা ভাব,কথা বলতে সমস্যা, দুর্বলতা।
প্রতিরোধ :
স্থূল ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যকর BMI স্তর বজায় রেখে ওজন কমাতে হবে।
নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করতে হবে এবং ধূমপানের মতো অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।
কম চর্বিযুক্ত এবং ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য সমৃদ্ধ খাদ্য অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
No comments:
Post a Comment