শরীর গরম রাখবে এই উপাদান - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Monday, 23 January 2023

শরীর গরম রাখবে এই উপাদান



এই শীতে পুরুষদের এই জিনিস খাওয়া একদম দরকার। এটি শরীরকে উষ্ণ রাখবে। চলুন জেনে নেই কী সেই উপাদান-


 আদা চা:

 আদার প্রভাব গরম।তাই শীতে বেশি করে আদা খাওয়া উচিৎ।  চা বানানোর সময়ও আদা ব্যবহার করলে শরীর গরম থাকবে।  


 মিষ্টি আলু:

 মিষ্টি আলু খেলেও শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়।  এছাড়াও এতে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং পটাশিয়াম ভালো পরিমাণে রয়েছে।


 কলা:

 শীতে কলা খেতে পারেন।  এতে ভিটামিন বি এবং ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায়।  যারা প্রতিদিন কলা খান, তাদের শরীর ভেতর থেকে গরম থাকে।


 কফি:

 এতে রয়েছে ক্যাফেইন যা মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে।  এটিও শরীরের তাপমাত্রাও বাড়িয়ে দেয়।  এছাড়া খেতে পারেন ড্রাই ফ্রুটস।


 

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad