কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে কার্যকর আদা ও রসুন

আপনার যদি উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তবে আপনার রক্তনালীতে চর্বি জমতে পারে। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এই জমাগুলি ঘন হয়ে যায় এবং আপনার ধমনী দিয়ে যেতে পারে এমন রক্তের পরিমাণ সীমিত করে। এগুলি কখনও কখনও হঠাৎ ভেঙে যায় এবং একটি জমাট বাঁধতে পারে, যা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। রসুন এবং আদা গাছে পাওয়া শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের সাথে যুক্ত প্রো-ইনফ্লেমেশন প্রোটিনগুলিকে ব্লক করতে সহায়তা করতে পারে।

রসুন এলডিএল-এর অক্সিডেশনকে বাধা দিয়ে এবং ধমনী ফলকের গঠন সীমিত করে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে পারে। আদা কোলেস্টেরল শোষণ হ্রাস করার পাশাপাশি পিত্ত অ্যাসিডে কোলেস্টেরল স্থানান্তরকে উদ্দীপিত করে সিরাম কোলেস্টেরলের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে দেখা গেছে। এছাড়াও আদা পিত্ত নিঃসরণ বাড়াতে দেখা গেছে।

কোলেস্টেরল কমাতে আদা ও রসুন:

যদিও উচ্চ কোলেস্টেরল উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হতে পারে। এটি সাধারণত অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা পছন্দের ফল হতে পারে, এটিকে চিকিৎসাযোগ্য এবং প্রতিরোধযোগ্য করে তোলে। আদা এবং রসুন স্বাস্থ্যকর বিকল্প যা আপনি করতে পারেন। এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলি হল প্রাকৃতিক যৌগ যা ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, ধমনী বন্ধ করে, LDL মাত্রা কমায় এবং শরীরের চর্বি কমায়। আদার কোলেস্টেরল-হ্রাস করার ক্ষমতার সুবিধা নিতে, আপনার রান্নায় এটি নিয়মিত ব্যবহার করুন বা সবজির রসে আদার রস যোগ করুন।