বাদাম কী বেশী খাওয়া উচিৎ! - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Thursday, 19 January 2023

বাদাম কী বেশী খাওয়া উচিৎ!



 বাদাম খুবই উপকারী ড্রাই ফ্রুটস। বলা হয় বাদাম খেলে মন তীক্ষ্ণ হয় এবং স্মৃতিশক্তি বাড়ে।এই উপকারিতাগুলো জেনেও অনেকেই এই ড্রাই ফ্রুট অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া শুরু করেন।  এতে শরীরের উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হতে থাকে।  আসুন জেনে নিই বাদামের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে-


 অপকারিতা:

 অতিরিক্ত পরিমাণে বাদাম খেলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। 


 বাদাম ভিটামিন ই এর একটি সমৃদ্ধ উৎস, এই ড্রাই ফ্রুট বেশি খেলে ভিটামিনের ওভারডোজ ঘটবে, যা রক্তক্ষরণের মতো গুরুতর রোগের কারণগুলির সাথে জড়িত।


 অতিরিক্ত বাদাম খেলে শরীরে টক্সিন বাড়তে পারে, যা পেটের জন্য ভালো নয়। 


 বাদামে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা পাকস্থলীর জন্য ভালো বলে মনে করা হয়, তবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং হজমের সমস্যা হতে পারে। এমনকি ওজন বাড়বে এবং পেটের চারপাশে চর্বি জমতে শুরু করবে।


No comments:

Post a Comment

Post Top Ad