নিজেকে যেভাবে ফিট রাখা যাবে - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Tuesday, 10 January 2023

নিজেকে যেভাবে ফিট রাখা যাবে



 'ম্যায়নে প্যার কিয়া' খ্যাত ভাগ্যশ্রীকে ৫০ বছর বয়সেও ফিট।  অভিনেত্রী ভাগ্যশ্রী ইনস্টাগ্রামে বেসিক কার্ডিও এক্সারসাইজের ভিডিও শেয়ার করেছেন।  এর মাধ্যমে চলুন জেনে নেওয়া যাক  ব্যায়ামের মাধ্যমে নিজেকে ফিট এবং ফাইন রাখা যাবে -  


 অভিনেত্রী বলেছেন যে প্রতিদিন সকালে এই রুটিনটি অনুসরণ করা উচিৎ।  অভিনেত্রী তার ক্যাপশনে মেটাবলিজম বাড়ানো এবং শক্তি পাওয়া সহ এর অনেক সুবিধার কথা উল্লেখ করেছেন।  তিনি বলেন যে এই ব্যায়াম মেজাজ ভাল রাখে।


  কার্ডিওকে কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামও বলা হয় যা এক ধরণের অ্যারোবিক ব্যায়াম।  এতে আমাদের শরীরে প্রচুর অক্সিজেনের প্রয়োজন হয়।  এটি এক ধরনের কার্ডিওভাসকুলার কন্ডিশনিং যা হৃদয়, ফুসফুস এবং সংবহনতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad