স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী কফি? - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Friday, 20 January 2023

স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী কফি?



অনেকেরই দিন শুরু হয় কফি দিয়ে।  অনেকে খালি পেটে কফি পান করতে পছন্দ করেন।  কারণ এটি সতেজ রাখতে ও মেজাজ ভালো রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু প্রশ্ন হল সকালে খালি পেটে কফি পান করা কি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী?   আসুন জেনে নেই -


 বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যাফেইনের বিপাকের হার ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়।  এটি জেনেটিক বৈচিত্রের উপর নির্ভর করে।  


 একটি প্রতিবেদন অনুসারে, বেঙ্গালুরুর অ্যাস্টার সিএমআই হাসপাতালের ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটিক্সের প্রধান ডাঃ এডউইনা রাজ বলেছেন যে লোকেরা বিভিন্ন কাজ করার জন্য কফিকে শক্তির উৎস হিসাবে দেখে।  তাই তারা মেজাজ উন্নত করতে সকালে প্রথমে কফি পান করে।  অনেক ফিটনেস প্রেমীও কফি পান করেন, কারণ এটি ব্যায়ামের ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে।    ক্যাফেইনের প্রভাবও নানা ভাবে কাজ করে।


কার ক্যাফেইন পান উচিৎ নয়:

 গুরুতর গ্যাস্ট্রিক সমস্যা, পেটের আলসার বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম রয়েছে তাদের অতিরিক্ত কফি পান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বা সকালে খালি পেটে এটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।


 

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad