আমাদের এই আলো কতটা কাজে লাগে!

 এই সময়ে প্রচণ্ড ঠান্ডায় কাঁপছে গোটা দেশ। এই শীতে সূর্যের তাপ পোহানো দারুন আরামদায়ক।  ইউরোপের অনেক দেশ আছে, যেখানে ঠান্ডার কারণে ঘন কুয়াশা ও তুষারপাত হয়।  এই কারণেই সেখানকার লোকেরা সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডারের সাথে লড়াই করে চলেছে।   জানেন কি সূর্যের রশ্মি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী-

 সূর্যালোক কীভাবে উপকারী?

সূর্যের আলোতে রয়েছে ভিটামিন ডি৩। এই আলো সেরোটোনিন নামক একটি নির্দিষ্ট হরমোনকে জাগিয়ে তোলে।  সেরোটোনিন  মেজাজ উন্নত করে,  শান্তি দেয় এবং ফোকাস বাড়ায়।  রোদে বসা মানসিক চাপ, দুঃখ, একাকীত্ব দূর করতে সাহায্য করে।