খাওয়ার সময় জল পান করা কী উচিৎ? - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Sunday, 25 December 2022

খাওয়ার সময় জল পান করা কী উচিৎ?



জল আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ তা আমরা জানি। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে শুধু আমাদের শরীরকে হাইড্রেট থাকে না, অনেক রোগ থেকেও দূরে থাকে।


  অনেকেরই খাওয়ার সময় বা খাবার খাওয়ার পরপরই জল পান করেন। এভাবে জল পান করলে অনেক সমস্যা হতে পারে।  সেই সৃষ্ট অসুবিধাগুলো কী কী জেনে নেওয়া যাক-


 খাওয়ার সময় বা সাথে সাথে জল পান করলে হজমকে প্রভাবিত হয়।  খাবার ঠিকমতো হজম হয় না।


 ইনসুলিনের মাত্রা বাড়তে পারে এভাবে জল পান। 

 কারণ এভাবে জল পান করলে শরীরে ইনসুলিনের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।  


অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ায়। এমনকি খাবারের সাথে জল পান করলে শরীরে শুধু সুগারই বাড়ে না, ওজনও বাড়তে পারে।আবার শরীরে পুষ্টির সরবরাহ সঠিকভাবে হয় না।


No comments:

Post a Comment

Post Top Ad