লেবু জল পানের বিভিন্ন রকম অসুবিধা - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Friday, 23 December 2022

লেবু জল পানের বিভিন্ন রকম অসুবিধা



লেবু একটি অ্যাসিডিক ফল। লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। কিন্তু এটি অতিরিক্ত মাত্রার কারণে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হতে পারে। শরীরে ভিটামিন সি-এর অতিরিক্ত মাত্রা পেতে হলে আমাদের ২,০০০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত ভিটামিন সি গ্রহণ করতে হবে যা ২১ কাপ লেবুর রস হিসাবে বিবেচিত হয়। আমরা শুধু লেবুর জল থেকে ভিটামিন সি পাই না আমরা প্রতিদিন যে খাবার খাই তা থেকেও ভিটামিন সি পাই।তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক অতিরিক্ত লেবু জল পানের অপকারিতা

১) দাঁত ও মাড়ির জন্য ক্ষতিকর
লেবুতে সাইট্রাস অ্যাসিড পাওয়া যায় যার কারণে দাঁতে অতিরিক্ত সংস্পর্শের কারণে দাঁত খুব সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। লেবু জল শুধুমাত্র পাইপ দিয়ে পান করা উচিৎ। লেবুতে পিএইচ মাত্রা সমান যা সাইট্রাস এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের কারণে। আর এই অ্যাসিডগুলো ক্যালসিয়ামের সংস্পর্শে আসলে তা দাঁত ও মাড়ির জন্য ক্ষতিকর।

২) বমি বমি ভাব এবং পেট খারাপ হতে পারে
অনেক সময় মানুষ খাবার হজম করতে লেবুর জল পান করে কারণ এর অ্যাসিড হজমে সাহায্য করে। কিন্তু অতিরিক্ত অ্যাসিডের কারণেও পেট খারাপ হতে পারে। লেবু জল পান করার পর যদি বমি বা পেট খারাপ শুরু হয় তাহলে বুঝবেন আপনার খাবারে ভিটামিন সি বেশি পাচ্ছে এবং এখন আপনাকে এটি গ্রহণ বন্ধ করতে হবে।

 ৩) আয়রনের পরিমাণ বৃদ্ধি পাবে
যদি আপনার শরীরে অতিরিক্ত আয়রন থাকে তাহলে এর অর্থ আপনার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের উপর খারাপ প্রভাব পড়তে পারে। লেবু জল পান করলেও আপনার অঙ্গের ক্ষতি হতে পারে। লেবুতে অ্যাসিডিক মাত্রা ছাড়াও এতে অক্সালেট রয়েছে যা কিডনিতে পাথর এবং পিত্তথলিতে পাথর হতে পারে।

লেবু জল পান করলে শরীরে জলশূন্যতার সমস্যা হতে পারে। এ কারণে লেবু জল পান করলে আলাদা করে স্বাভাবিক জল পান করতে থাকুন যাতে আপনার শরীরে জলর ঘাটতি না হয়।

৪) কখনই নিজের ডাক্তার হবেন না
কোনও রোগের নিরাময় হিসেবে লেবু জল কখনই খাওয়া উচিৎ নয়। শুধুমাত্র ভিটামিন সি গ্রহণের জন্য লেমনেড ব্যবহার করুন তাও আধা গ্লাস জলের অর্ধেক লেবু ছেঁকে। আপনার যদি অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকে তবে লেবু জল খাওয়া বন্ধ করুন কারণ এটি একটি অ্যাসিডিক জুস এবং এটি আপনার সমস্যা আরও খারাপ করতে পারে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad