জানেন কী কুমড়োর বীজ স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী? কুমড়ো ও এর বীজে অনেক গুণ লুকিয়ে আছে। এই বীজে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক রয়েছে। চলুন জেনে নেই এর উপকারিতা-
উপকারিতা:
এই বীজ দেয় অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি।
হার্টের জন্য উপকারী সাথে এটি খেলে রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকে।
পুরুষদের জন্য খুবই উপকারী। এটি ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি দূর করে এবং এটি প্রোস্টেট গ্রন্থির জন্য খুবই কার্যকর।
এর পাশাপাশি ইনসুলিনের ভারসাম্য বজায় রাখতে কাজ করে। ঘুমের অভাবে সমস্যায় পড়লে ঘুমানোর আগে কুমড়োর বীজ খেলে মানসিক চাপ কমে এবং ভালো ঘুম হয়।
No comments:
Post a Comment