এই ড্রাই ফ্রুটস বাড়াবে দৃষ্টিশক্তি

 

 কাজু, বাদাম, আখরোট, কিশমিশ সবারই প্রিয়।   কিশমিশ খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।  তবে চলুন জেনে নেই কিশমিশের জলের উপকারিতা-

  সকালে খালি পেটে কিশমিশের জল পান করলে  হজমশক্তি ভাল হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।  এর পাশাপাশি এটি শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান দূর করতে সহায়ক।  কিশমিশের উপকারিতা ওজন কমাতে ও বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।  এ জন্য প্রতিদিন দুধের সঙ্গে ৭টি কিশমিশ মিশিয়ে পান করতে পারেন।  

পদ্ধতি :

 দুই থেকে তিনটি কিশমিশ ফুটিয়ে রাতে ঘুমনোর আগে পান করলে উপকার পাওয়া যায়। আবার রাতে কিশমিশ ভিজিয়ে সকালে উঠে সেই জল পান করা ভাল। এই জল দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।