মুলার উপকারিতা

শীত শুরু হতে না হতেই মৌসুমি রোগও মানুষে আক্রান্ত হতে শুরু করে। সেই সঙ্গে শীতে সংক্রমণের আশঙ্কাও থাকে। এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি শীতে নিজেকে সুস্থ রাখতে চান এবং মৌসুমি রোগ থেকে দূরে থাকতে চান, তাহলে আপনার প্লেটে মুলার জায়গা তৈরি করুন। শীতকালে অনেক সমস্যা দূর করতে মূলাকে একটি ওষুধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়েছে। এটি হার্ট এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী।

সর্দি-কাশি থেকে দূরে রাখবে:

আপনিও হয়তো অবাক হবেন মূলার উপকারিতা জেনে। লোকেরা সাধারণত সালাদ আকারে মুলা খেতে পছন্দ করে, আবার কেউ কেউ পরোঠা বা সবজি বানিয়ে খেতে পছন্দ করে। মুলা এমন একটি সবজি যাতে সব ধরনের পুষ্টি উপাদান থাকে। ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম রয়েছে যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। শীতে মুলা খেলে কাশি, সর্দি, কাশি এড়ানো যায়।  

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক: বিশেষজ্ঞরা বলছেন মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে দ্রুত সংক্রমিত হয়। এমন পরিস্থিতিতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে মানুষ প্রতিদিন মুলা খেতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন মূলা খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। এর পাশাপাশি প্রতিদিন মুলা খেলে হার্ট অ্যাটাক ও করোনারি আর্টারি ডিজিজের ঝুঁকি কম থাকে। একই সঙ্গে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও মূলা খাওয়া উচিত। এতে উপস্থিত উপাদানগুলো ওষুধের মতো ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। এটি শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। যাইহোক, এটি খাওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।