প্রসবের পর কীভাবে মাকে নিজের খেয়াল রাখতে হবে? - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Friday, 11 November 2022

প্রসবের পর কীভাবে মাকে নিজের খেয়াল রাখতে হবে?



সম্প্রতি মা হয়েছেন বলিউড অভিনেত্রী আলিয়া ভাট। মেয়ে হওয়ার পর আলিয়া ভাটকেও এখন হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হয়েছে।  সাধারণত, ডেলিভারির পরে, মহিলাদের দেড় মাস নিজেদের খুব যত্ন নিতে হয়।  এমনকি ডাক্তাররা প্রসবের ৪০  দিন পর স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি নিজের যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেন।  এতে মা ও শিশু দুজনেই সুস্থ থাকে।  চলুন জেনে নেই প্রসবের পর মহিলাদের কি কি বিষয় খেয়াল রাখা উচিৎ-


জল :

 প্রসবের পরে, মাকে প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে। এছাড়া শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে তরল যেমন স্যুপ, জুস, নারকেল জল ইত্যাদি পান করা উচিৎ ।  এ ছাড়া মা ও শিশুর কিছু সময় সূর্যস্নান করা উচিৎ। আর সুষম পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। 


 পরিচ্ছন্নতা:

 প্রসবের পরে সংক্রমণের খুবই ঝুঁকি থাকে।  সেজন্য মার এবং সন্তানের পরিচ্ছন্নতার প্রতিও পূর্ণ মনোযোগ দেওয়া জরুরী।  অপারেশনের মাধ্যমে প্রসব হলে সেই অংশে হালকা গরম যে দিয়ে সেঁক দিতে হবে।  


 জাঙ্ক ফুডকে না বলুন:

 প্রসবের পরে, মহিলাদের প্যাকেটজাত বা জাঙ্ক ফুড খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে।  স্বাভাবিক প্রসবের প্রায় ১৫ দিন পর চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে হালকা ব্যায়াম করুন।


No comments:

Post a Comment

Post Top Ad