এই ফল খেলে শীতে হবে শরীর গরম - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Friday, 25 November 2022

এই ফল খেলে শীতে হবে শরীর গরম



 শীতকালে বাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়।  বাদামে এমন অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে, যা শরীর গরম করার পাশাপাশি অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতেও কাজ করে।  কিন্তু তবুও প্রশ্ন থেকে যায় যে প্রতিদিন কয়টি আর কীভাবে বাদাম খাওয়া উচিৎ? চলুন জেনে নেওয়া যাক-


 শীতকালে, ঠান্ডা থেকে মুক্তি পেতে এবং শরীর গরম রাখতে প্রতিদিন ৮-১০টি বাদাম খেতে পারেন।  চাইলে সারারাত বাদাম ভিজিয়ে রাখতে পারেন এবং সকালে খোসা ছাড়িয়ে খেতে পারেন।


 টক জিনিসের সাথে বাদাম :

  খেয়াল রাখতে হবে যে কোনও টক জিনিস বা ফল খাওয়ার সাথে বাদাম খাওয়া উচিৎ নয়। ফুড পয়জনিং হতে পারে। 


বাদাম খাওয়ার উপকারিতা :

  বাদামে রয়েছে অনেক পুষ্টি উপাদান, যা শরীরকে ফিট রাখতে সাহায্য করে।  এতে ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।   এটি খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং হজম শক্তিকে শক্তিশালী করে।  বাদাম খেলে মুখ উজ্জ্বল হয় এবং কোলেস্টেরল কম হয়।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad