নানা কারণে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি দেখা দেয়। এর অভাবে শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধে। তাই কালো কিশমিশ খাওয়া ভাল। সাধারণ কিশমিশের চেয়ে বহুগুণ বেশি উপকারী এই কিশমিশ । কালো কিশমিশের অনন্য উপকারিতা জেনে নেওয়া যাক-
উপকারিতা:
এটি খেলে খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে। এটি রক্তে উপস্থিত চর্বি কমায়।
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সারারাত দুধে কালো কিশমিশ ভিজিয়ে রেখে সেই দুধ পান করা দরকার। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বক ভাল রাখতে কাজ করে এবং বিভিন্ন ধরনের ত্বকের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। এতে উপস্থিত ক্যালসিয়াম শরীরের হাড় মজবুত করে।
No comments:
Post a Comment