সারাদিন নিজেকে এনার্জিতে পূর্ণ রাখতে চাইলে টমেটো জুস বানিয়ে পান করতে পারেন। কারণ টমেটো এমন একটি সবজি যাতে অনেক প্রয়োজনীয় ভিটামিন, মিনারেল এবং ফাইবার রয়েছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক টমেটো জুসের রেসিপি-
উপকরণ:
গাজর
টমেটো
গোলমরিচ
জোয়ান
স্বাদ অনুযায়ী লবণ
রেসিপি:
প্রথমে টমেটো এবং গাজর ভালো করে ধুয়ে কেটে নিন। তারপর একটি মিক্সার জারে টমেটো, গাজর এবং জোয়ান দিয়ে এর পেস্ট বানিয়ে নিন।
এর পর একটি সার্ভিং গ্লাসে রস ঢেলে এর ওপরে গোলমরিচ গুঁড়ো এবং সামান্য লবণ মিশিয়ে পরিবেশন করুন।
No comments:
Post a Comment