বর্ষায় নিম চা পান করার উপকারিতা

প্রচন্ড তাপদাহের পর বর্ষা আসে এবং সবাইকে অবকাশ দেয়। বর্ষার বৃষ্টি সবাইকে সতেজ করে, কিন্তু সাথে নিয়ে আসে অনেক বিপজ্জনক রোগও। বৃষ্টির কারণে বায়ুমণ্ডলে আর্দ্রতা থেকে যায় যা জীবাণুর বৃদ্ধি এবং মশার বংশবৃদ্ধি ঘটায়। ম্যালেরিয়া, ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া এবং টাইফয়েডের মতো আরও অনেক রোগ এই ঋতুতে সাধারণ হলেও এগুলো মারাত্মকও হতে পারে। তাই বর্ষাকালে অবশ্যই নিজেকে সুস্থ রাখার চেষ্টা করতে হবে। এর জন্য নিম পাতা ব্যবহার করতে পারেন।

নিমের প্রতিটি অংশ যা অলৌকিক ভেষজ হিসাবেও পরিচিত, ঔষধি প্রতিকারে ব্যবহৃত হয়। বর্ষা মৌসুমে নিম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। সে কারণেই সেলিব্রিটি পুষ্টিবিদ মুনমুন গানেরিওয়াল সম্প্রতি নিম পাতার চায়ের একটি রেসিপি শেয়ার করেছেন, যা আপনাকে বর্ষাকালে রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে।

নিম চা বানানোর পদ্ধতি- এর জন্য আপনি দেড় কাপ জলে নিম পাতা ও আদা দিয়ে ১০ থেকে ১৫ মিনিট ফুটিয়ে নিন। আপনার চা প্রস্তুত এবং আপনি এটিতে মধু যোগ করে পান করতে পারেন।

নিম চায়ের উপকারিতা- ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী- নিমের চায়ে ফ্ল্যাভোনয়েড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগ রয়েছে, যা অ-ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিস রোগীদের উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী- অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত নিম পাতা খাওয়া খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। এ ছাড়া এটি রক্তচাপ কমাতেও পরিচিত।

লিভারের জন্য উপকারী- নিম চা লিভারকে শক্তিশালী করতে পরিচিত। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে উপকারী- নিম চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যে ভরপুর। এই বৈশিষ্ট্যগুলি আমাদের শরীরের ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি প্রতিরোধ করে, যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।