অনিদ্রার সমস্যা মেটাবে এই উপায়

গরম বেশী পড়লে বা নবরাত্রি সময় মাটিতে মাদুর পেতে অনেকে ঘুমোয়। কিন্তু আপনি যদি মনে করেন মাটিতে ঘুমালে ঠান্ডা লাগবে বা শরীরে ব্যথা হবে, তাহলে একেবারেই ভুল।  আজ আমরা জেনে নেব মেঝেতে ঘুমনোর উপকারিতা- 

 ভালো ঘুম:

 গরম পরলে মেঝেতে ঘুমলে খুব ভালো ঘুম হয়, এতে শরীরকে ঠান্ডা হয়। 

 পিঠের ব্যথা :

   ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ নিউরোলজিক্যাল ডিসঅর্ডারস অ্যান্ড স্ট্রোক পিঠের ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের শক্ত জায়গায় ঘুমনোর পরামর্শ দেয়।  অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে মাটিতে ঘুমলে পিঠের ব্যথা অনেকাংশে কমে।

এছাড়া ভুল ভাবে ঘুমোলে ঘাড় বা মেরুদন্ড ব্যথা হয়, সেক্ষেত্রেও উপশম হয় মাটিতে ঘুমলে।

 অনিদ্রার সমস্যা :

কখনও কখনও সেরা গদিতেও ঘুম আসে না।  তখন মেঝেতে ঘুমতে হবে।  প্রথমে অসুবিধে হবে, আর শরীর ঠান্ডা হলে অনিদ্রার সমস্যাও দূর হবে।