সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে রাখবে এই উপায় - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Sunday, 4 September 2022

সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে রাখবে এই উপায়



সোশ্যাল মিডিয়ার ক্রমবর্ধমান ব্যবহার আমাদের জীবনকে পুরোপুরি বদলে দিয়েছে।  এতে আমাদের কাজ করার ক্ষমতা ও ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবন দুটোই নষ্ট করছে।  চলুন জেনে নেই সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি দূর করার সহজ উপায়-


 সময় :

 সোশ্যাল মিডিয়া চালানোর জন্য সময় নির্ধারণ করতে পারেন। প্রতি ২ ঘন্টায় ১০ মিনিটের জন্য সোশ্যাল মিডিয়া চালানোর জন্য সময় দিন।  বা সারাদিন সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থেকে সন্ধ্যায় কিছু সময়ের জন্য এটি করতে পারেন।


বই পড়া :

সোশ্যাল মিডিয়ায় সময় কাটানোর বদলে টিভি দেখা শুরু করুন, বই পড়ুন।


 এছাড়া সোশ্যাল মিডিয়া থেকে নিজেকে দূরে রাখতে সপ্তাহে একদিন এর ব্যবহার শুরু করুন।  এতে করে সারাদিন চাপমুক্ত ও খুশি থাকবেন।


  সোশ্যাল মিডিয়ার সময় নষ্ট করা অ্যাপগুলি মুছে ফেলুন।  তাহলে চিরতরে সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি থেকে মুক্তি পাবেন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad