ফিটনেস নিয়ে কী পরামর্শ দিলেন এই ডিভা - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Saturday, 24 September 2022

ফিটনেস নিয়ে কী পরামর্শ দিলেন এই ডিভা



বলিউডের ডিভা ঐশ্বরিয়া রাই বচ্চনের বয়স ৪৮ বছর। কিন্তু তবুও তাঁর নজরকারা সৌন্দর্যে আজও মোহনীয়। নিজেকে কীভাবে ফিট রাখেন তা জানান তিনি এক সাক্ষাৎকারে। চলুন জেনে নেই তাঁর ফিট থাকার রহস্য -


 এক সাক্ষাৎকারে অ্যাশ বলেন, তিনি জিমে যেতে একদমই পছন্দ করেন না।  এর বদলে  দিনের শুরুতে যোগব্যায়ামের জন্য সময় দেন তিনি।   যোগব্যায়ামের পাশাপাশি, তিনি মাঝে মাঝে পাওয়ার যোগ সেশনও নেন।


৪৫ মিনিটের যোগব্যায়াম সেশনের পরে জগিং, দ্রুত হাঁটা তাঁর দৈনন্দিন রুটিনের অংশ। এছাড়া  অ্যাশ সপ্তাহে দুবার জিমে যান, যখন দরকার মনে হয় বা শুধুমাত্র পরিবর্তনের জন্য।  এছাড়াও, মাঝে মাঝে তিনি বাড়িতে কার্ডিও ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন।


অ্যাশের ডায়েটে থাকে সাত্ত্বিক এবং স্বাস্থ্যকর খাবার। নিজের দিনটি শুরু করেন হালকা গরম জলে মধু ও লেবু মিশিয়ে খেয়ে। এটি শরীরের টক্সিন বের করতে সাহায্য করে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad