৬ মাস পর শিশুর পুষ্টির কথা ভেবে কী খাওয়ানো উচিৎ? - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Friday, 5 August 2022

৬ মাস পর শিশুর পুষ্টির কথা ভেবে কী খাওয়ানো উচিৎ?



 ৬ মাস পর্যন্ত শিশুরা শুধুমাত্র মায়ের দুধ পান করে। শারীরিক বিকাশের জন্য শিশুদের অন্যান্য জিনিস খাওয়ানো শুরু হয়।  কখনও কখনও মায়েরা তাদের শিশুকে  কী খাওয়ানো উচিৎ তা নিয়ে বিভ্রান্ত হয়ে যান।  ৬ মাস পর শিশুদের কী খাওয়ানো উচিৎ, এই প্রতিবেদনে জেনে নেওয়া যাক 


 আপেল পিউরি:

 আপেলের খোসা ছাড়িয়ে ধুয়ে কেটে সেদ্ধ করে  ব্লেন্ডারে ম্যাশ করে নিন।  ম্যাশ করা আপেল পিউরি ঠান্ডা করে শিশুকে খাওয়ান।


 গাজরের পিউরি:

 আপেলের মত প্রথমে গাজর খোসা ছাড়িয়ে সেদ্ধ করে ব্লেন্ডারে ম্যাশ করে নিন। এর পিউরি বানিয়ে শিশুকে খাওয়ান।  


কলা:

 একটি পাত্রে কলা ছোট ছোট টুকরো করে কেটে  ভালো করে ম্যাশ করে এতে সামান্য দুধ মিশিয়ে শিশুকে খাওয়াতে পারেন। মটরশুটিও এভাবে খাওয়াতে পারেন। 


 মসুর ডালের স্যুপ:

 প্রথমে মুসুর ডাল ৫ থেকে ৬ ঘণ্টা ভিজিয়ে রেখে, পড়ে সেদ্ধ করে  মসুর ডাল এবং এক চিমটি লবণ সেদ্ধ করে নিন। এর পর ভালো করে ম্যাশ করে স্যুপের মত বানিয়ে শিশুকে খাওয়ান।


 পোরিজ:

একই ভাবে পোরিজ সেদ্ধ ও ম্যাশ করে দই বা   দুধ মিশিয়ে শিশুকে খাওয়াতে পারেন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad