৬ মাস পর্যন্ত শিশুরা শুধুমাত্র মায়ের দুধ পান করে। শারীরিক বিকাশের জন্য শিশুদের অন্যান্য জিনিস খাওয়ানো শুরু হয়। কখনও কখনও মায়েরা তাদের শিশুকে কী খাওয়ানো উচিৎ তা নিয়ে বিভ্রান্ত হয়ে যান। ৬ মাস পর শিশুদের কী খাওয়ানো উচিৎ, এই প্রতিবেদনে জেনে নেওয়া যাক
আপেল পিউরি:
আপেলের খোসা ছাড়িয়ে ধুয়ে কেটে সেদ্ধ করে ব্লেন্ডারে ম্যাশ করে নিন। ম্যাশ করা আপেল পিউরি ঠান্ডা করে শিশুকে খাওয়ান।
গাজরের পিউরি:
আপেলের মত প্রথমে গাজর খোসা ছাড়িয়ে সেদ্ধ করে ব্লেন্ডারে ম্যাশ করে নিন। এর পিউরি বানিয়ে শিশুকে খাওয়ান।
কলা:
একটি পাত্রে কলা ছোট ছোট টুকরো করে কেটে ভালো করে ম্যাশ করে এতে সামান্য দুধ মিশিয়ে শিশুকে খাওয়াতে পারেন। মটরশুটিও এভাবে খাওয়াতে পারেন।
মসুর ডালের স্যুপ:
প্রথমে মুসুর ডাল ৫ থেকে ৬ ঘণ্টা ভিজিয়ে রেখে, পড়ে সেদ্ধ করে মসুর ডাল এবং এক চিমটি লবণ সেদ্ধ করে নিন। এর পর ভালো করে ম্যাশ করে স্যুপের মত বানিয়ে শিশুকে খাওয়ান।
পোরিজ:
একই ভাবে পোরিজ সেদ্ধ ও ম্যাশ করে দই বা দুধ মিশিয়ে শিশুকে খাওয়াতে পারেন।
No comments:
Post a Comment