নারকেল এবং নারকেল জল দুটোই উপকারী। নারকেলের জল শরীর থেকে টক্সিন দূর করে। নারকেলের জলে সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন-সি থাকে। প্রতিদিন নারকেলের জল পান করলে শরীরে ডি-হাইড্রেশনের অভাব দূর হয়। এমনি এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, কীভাবে জেনে নেওয়া যাক?
হার্ট:
প্রতিদিন নারকেল ডালে বাদাম, আখরোট এবং চিনির মিছরি খেলে হার্ট সুস্থ থাকে।
ওজন:
ওজন কমাতে প্রতিদিন খালি পেটে নারকেল খেলে এটি ওজন কমায়।
কোষ্ঠকাঠিন্য:
খালি পেটে নারকেল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।
রক্তচাপ:
নারকেল জল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আনে। এতে থাকা ভিটামিন সি, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপের জন্য খুবই উপকারী।
No comments:
Post a Comment