বিয়ার আপনাকে মোটা করতে পারে! - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Thursday, 21 July 2022

বিয়ার আপনাকে মোটা করতে পারে!

 


বেশিরভাগ লোক বিয়ারকে অ্যালকোহলিক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে না এবং অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে বিয়ার পান করা দীর্ঘায়ু বাড়ায়, ব্যথা কমায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে এতে কিছু পরিমাণে অ্যালকোহল রয়েছে এবং এর অত্যধিক এবং নিয়মিত সেবন শরীরের সমস্যা তৈরি করতে পারে। এটি অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে। এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে বলতে যাচ্ছি যে আপনি যদি প্রতি রাতে বিয়ার পান করেন তবে তা আপনার জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। 


বিয়ার আপনাকে মোটা করতে পারে: 

বিয়ারে অ্যালকোহল কম কিন্তু ক্যালোরি বেশি। এক গ্লাস বিয়ারে প্রায় ১৫০ ক্যালোরি থাকে এবং অ্যালকোহলের পরিমাণ বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ক্যালোরির সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। প্রায়শই লোকেরা একবারে একাধিক বোতল বিয়ার পান করে, যা প্রচুর ক্যালোরি যোগ করে। অ্যালকোহলের ক্যালোরি আমরা খাবার থেকে পাওয়া ক্যালোরি থেকে খুব আলাদা। এই ধরনের ক্যালোরি সরাসরি পেটে জমা হয় এবং আপনার পেটের চর্বি বাড়ায়।


এটি আপনার হার্টের জন্যও বিপজ্জনক হতে পারে:

অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে বিয়ার পান করা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, কিন্তু সীমার বেশি পান করলে তা ক্ষতিকর হতে পারে। ভারী মদ্যপান হার্টের পেশীকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের ঝুঁকি বাড়ায়।


আপনার কিডনি নষ্ট হয়ে যেতে পারে: 

পুরুষদের জন্য প্রতিদিন দুটি পানীয় এবং মহিলাদের জন্য প্রতিদিন একটি পানীয় উপযুক্ত বলে বিবেচিত হয়। এই সীমা অতিক্রম করলে ক্ষতিকর প্রভাব থাকতে পারে। অত্যধিক বিয়ার পান করা আপনাকে উচ্চ রক্তচাপ এবং কিডনি রোগের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।


ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে:

 অ্যালকোহল খেলে রাতের ঘুম ভালো হয় না। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে বিয়ার পান করলে একজন ব্যক্তি দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ে না।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad