ইমিউন সিস্টেম স্ট্রং হলেও ধূলিকণার সংস্পর্শে আসলে অ্যালার্জি হওয়ার সমস্যা দূর করা যায়না। তবে এই সুপারফুড ধুলোবালির অ্যালার্জি দূর করতে পারে। জেনে নেই কী সেগুলো?
গ্রিন টি:
গ্রিন টি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এটি অ্যালার্জি দূর করতেও সাহায্য করে।
হলুদ:
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এটি গরম দুধের সঙ্গে মিশিয়ে পান করা যেতে পারে।
মধু:
মধু হল দুর্দান্ত সুপারফুড। এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য লক্ষণগুলি কমাতে এবং উপশম করতে সহায়তা করে।
দারুচিনি:
দারুচিনি, মধুর মতো, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বা অ্যালার্জির লক্ষণগুলি কমাতে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ।
বাদাম:
ড্রাই ফ্রুটস শুধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় না প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করে।
টমেটো:
টমেটোতে লাইকোপেন থাকে। লাইকোপিন একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আমাদের কোষগুলিকে রক্ষা এবং মেরামত করতে সাহায্য করে।
আদা:
আদা নিরাময় বৈশিষ্ট্য সহ আরেকটি সুপরিচিত সুপারফুড। ডাস্ট অ্যালার্জি দূর করে আদা।
পেঁয়াজ:
পেঁয়াজে রয়েছে কোয়ারসেটিন নামক উপাদান। এই উপাদান হিস্টামিন উৎপাদন কমাতে সাহায্য করে। হিস্টামিনে রয়েছে অ্যালার্জি দূর করার ক্ষমতা।
No comments:
Post a Comment