গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড এবং ঠাণ্ডা রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই এই মরসুমে, ডিটক্স ড্রিংক পান করা উপকারী প্রমাণিত হতে পারে, এটি পান করলে কেবল পেটের চর্বিই গলবে না, মেটাবলিজমও উন্নত হবে এবং টক্সিনও বেরিয়ে আসবে।
দারুচিনি এবং আপেল:
এই পানীয়টি তৈরি করতে আপেলের রস এবং দারুচিনি গুঁড়ো আপেল সিডার ভিনেগারও মিশিয়ে নিন, নিয়মিত পান করলে শরীরের চর্বি কমবে।
মৌরি ধনে এবং জিরে :
এই পানীয়টি তৈরি করতে এক গ্লাস জলে মৌরি, আধ চা চামচ জিরে এবং ধনে বীজ ভিজিয়ে সারারাত রেখে দিন। এই মশলাদার পানীয়টি পান করলে মেটাবলিজম বাড়বে, যার মাধ্যমে এটি ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
নারকেল জল, পুদিনা এবং লেবু:
এই পানীয়টি বানাতে , নারকেল জল, পুদিনা পাতা, একটি লেবু এবং এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। এটি হজমশক্তি উন্নত করবে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।
গাজর এবং কমলা:
কমলালেবুতে ভিটামিন সি পাওয়া যায় এবং গাজরে ক্যালরির পরিমাণ খুবই কম। এই দুটি মিশিয়ে একটি পানীয় তৈরি করুন এবং পান করুন। এতে পেটের চর্বি দ্রুত কমবে। এটি বানাতে , ৩টি গাজর, ২টি বড় কমলা, এক চামচ হলুদ, সামান্য আদা এবং লেবুর রস নিন এবং মিশিয়ে পান করুন।
No comments:
Post a Comment