হার্ট থাকবে ভালো এই আসনে

ব্যায়াম সবসময় শরীর মন ভালো ও তাজা রাখে। তেমনই একটি আসন হল গোমুখাসন। এই আসন রোজ করলে হৃদপিণ্ড ভালো থাকে। এর পাশাপাশি ওজন কমানো থেকে শুরু করে শরীরের আরও অনেক সমস্যা দূর করতে পারে।    আসুন জেনে নেই এর উপকারিতা সম্পর্কে-

 গোমুখাসন করলে স্ট্রেস মুক্ত থাকা যায়।পেশীকে শক্তিশালী করে।ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও দারুন উপকারী এই আসন।

 

কোমর ব্যথা দূর করে এই আসন। পাশাপাশি শরীরে নমনীয়তা এনে এই আসন।