কোলেস্টেরল কমাতে খান বিট জুস

সুপারফুড বিট জুস নাইট্রেট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি বড় উৎস। উন্নত অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা, উচ্চ মাত্রার শক্তি এবং রক্তচাপ কমানো উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায় এই জুসে।

1. রক্তচাপ

বীটের রস দিয়ে আপনার রক্তচাপ কমতে পারে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এর কারণ হল নাইট্রেটস, যা বীটের রসের পদার্থ যা রক্তে নাইট্রিক অক্সাইডে ভেঙ্গে যায় এবং রক্তনালীগুলিকে শিথিল ও প্রশস্ত করতে সহায়তা করে।

 2. ওজন রক্ষণাবেক্ষণ

বিশুদ্ধ বিটের রসে প্রায় কোন চর্বি এবং অল্প ক্যালোরি থাকে না। সকালে আপনার স্মুদির জন্য এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প। আপনি আপনার দিন শুরু করার সাথে সাথে এটি আপনাকে পুষ্টি এবং শক্তি বৃদ্ধি করবে।

3. পটাসিয়ামের ভালো উৎস

পটাসিয়াম একটি ইলেক্ট্রোলাইট এবং খনিজ যা সুস্থ নিউরন এবং পেশী ফাংশনকে সমর্থন করে, বিটগুলিতে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। আপনি মাঝে মাঝে পরিমিত পরিমাণে বিটের রস পান করে উপযুক্ত পটাসিয়ামের মাত্রা বজায় রাখতে পারেন।

4. লিভার সমর্থন করে:  

এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্যাটি লিভার জমা প্রতিরোধ বা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই জুস আপনার লিভার থেকে বিষ রক্ষা করতে পারে।

5. ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে

বীট খাওয়ার পরে আপনি লাল বা গোলাপী প্রস্রাব এবং মল পেতে পারেন। বিটুরিয়া নামে পরিচিত অসুখটি ক্ষতিকর নয়।